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Tu entrenador personal del sueño

Todos tenemos problemas para dormir alguna vez, pero cuando el insomnio es constante, dormir puede convertirse en un lujo. Afortunadamente, hay diferentes cosas que puedes hacer para dormir mejor y despertarte como nuevo.

Trabajamos con expertos en el sueño para desarrollar consejos, herramientas y un taller personalizado de seis semanas para cambiar tus conceptos sobre el sueño.

Qué encontrarás en MyCoachSleep.com:

  • Información para ayudarte a combatir la somnolencia diurna
  • La verdad sobre las siestas
  • Artículos sobre cómo comer bien y hacer ejercicio para descansar mejor
  • Consejos para sincronizar tu reloj interno
  • Una biblioteca de música suave para que te relajes
  • Ayuda para organizar un cronograma inteligente y fijarte metas de sueño

Estas a solo unos clics de nuevos hábitos de sueño que te ayudarán a lograr el descanso que necesitas.

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