Tres consejos para aliviar la congestión sinusal
Evita los irritantes comunes
Las personas que sufren de frío con congestión nasal o sinusal deben evitar irritantes como el humo y el perfume fuerte.
Bebe agua
Mantenerte hidratado mientras estás tratando un resfrío puede ayudar a mantener la mucosidad delgada y drenarla, evitando así una nariz tapada.
Toma un descongestivo según las indicaciones
La nariz tapada a menudo se debe a la hinchazón de las fosas nasales. Un medicamento de venta libre como TYLENOL® Cold+Flu Severe puede ayudar a aliviar la congestión nasal.
Remedios para la nariz tapada en el hogar
Toma una ducha caliente
La inhalación de vapor ayuda a abrir las vías respiratorias y aflojar la mucosidad, lo que facilita la expulsión y la limpieza de una nariz congestionada.
Usa un humidificador
Un humidificador de vapor frío puede ayudar a abrir las vías respiratorias para aliviar la congestión nasal. Los humidificadores son especialmente útiles para reducir la congestión nasal por la noche.
Relájate con una compresa tibia
Después de sonarte la nariz, aplícate un paño tibio en la cara durante unos 15 minutos para ayudar a tratar la congestión nasal o sinusal. Refréscala según sea necesario para mantener la compresa caliente. Respirar el aire húmedo también puede ayudar a aliviar la congestión nasal.
Habla siempre con tu médico si tienes alguna pregunta o si los síntomas empeoran.
