Cómo eliminar la congestión nasal: consejos y remedios caseros
No eres tú mismo cuando estás enfermo. ¡Una de las molestias de las personas con resfriado es la congestión nasal! Primero lo primero, limpia la mucosidad persistente al sonarte la nariz suavemente según sea necesario. También puedes tener en cuenta estos 3 consejos para aliviar la congestión nasal.
Tres consejos para aliviar la congestión de los senos nasales
Evita irritantes comunes
Ante un resfriado con congestión nasal o de los senos paranasales, se deben evitar los irritantes como el humo y los perfumes fuertes.
Bebe agua
Hidratarte mientras te tratas un resfriado puede ayudar a mantener la mucosidad delgada y a vaciarla, lo que evita la congestión nasal.
Toma un descongestionante según las indicaciones
La congestión nasal suele deberse a la inflamación de las fosas nasales. Un medicamento de venta libre como TYLENOL® Cold + Flu Severe puede ayudar a aliviar la congestión nasal.
Remedios caseros para la congestión nasal
Toma una ducha caliente
Inhalar vapor favorece la apertura de las vías aéreas y ayuda a aflojar la mucosidad, lo que facilita expulsar y despejar la congestión.
Usa un humidificador
Un humidificador de vapor frío puede ayudar a abrir las vías respiratorias para aliviar la congestión nasal. Los humidificadores son especialmente útiles para aliviar la congestión nasal por la noche.
Relájate con una compresa tibia
Después de sonarte la nariz, aplícate un paño tibio en la cara durante unos 15 minutos para ayudar a tratar la congestión de los senos paranasales. Recambia la compresa según sea necesario para mantenerla tibia. Respirar el aire húmedo también puede ayudar a aliviar la congestión nasal.
Siempre consulta con tu médico si tienes preguntas o si los síntomas empeoran.
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