Cómo eliminar la congestión nasal: consejos y remedios caseros
No eres tú mismo cuando estás enfermo. ¡Una de las molestias de las personas con resfriado es la congestión nasal! Primero lo primero, limpia la mucosidad persistente al sonarte la nariz suavemente según sea necesario. Y también, ten en cuenta estos 3 consejos para desbloquear la nariz tapada.
Tres consejos para aliviar la congestión de los senos nasales
Evita irritantes comunes
Ante un resfriado con congestión nasal o de los senos paranasales, se deben evitar los irritantes como el humo y los perfumes fuertes.
Bebe agua
Mantener una buena hidratación mientras tratas un resfriado ayuda a diluir y drenar la mucosidad, lo cual, a su vez, previene la obstrucción nasal.
Toma un descongestionante según las indicaciones
La congestión nasal, generalmente, se debe a la inflamación de las vías nasales. Un medicamento de venta libre como TYLENOL® Cold+Flu Severe es de gran ayuda para el alivio de la congestión nasal.
Remedios caseros para la congestión nasal
Toma una ducha caliente
Inhalar vapor favorece la apertura de las vías aéreas y ayuda a aflojar la mucosidad, lo que facilita expulsar y despejar la congestión.
Usa un humidificador
Un humidificador de vapor frío estimula la apertura de las vías respiratorias para aliviar la congestión nasal. Los humidificadores son especialmente útiles para reducir la congestión nasal durante la noche.
Relájate con una compresa tibia
Luego de sonarte la nariz, aplica una toallita tibia sobre tu rostro durante aproximadamente 15 minutos para ayudar a aliviar la congestión nasal o de los senos nasales. Recambia la compresa según sea necesario para mantenerla tibia. Respirar aire húmedo también ayuda a aliviar la congestión nasal.
Siempre consulta con tu médico si tienes preguntas o si los síntomas empeoran.
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