¡Una de las molestias de las personas con resfriado es la congestión nasal! Primero lo primero, limpia la mucosidad persistente al sonarte la nariz suavemente según sea necesario. Para lograr un alivio más duradero, prueba estos 3 consejos fáciles sobre cómo limpiar la nariz tapada, tratar el resfriado y tener una rápida recuperación.
3 consejos fáciles
EVITA IRRITANTES COMUNES
Las personas con resfriado deben evitar los irritantes como el humo y los perfumes fuertes.
BEBE AGUA
Una buena hidratación cuando tratas un resfriado puede ayudar a diluir y drenar la mucosidad.
TOMA UN DESCONGESTIVO
La congestión nasal generalmente se debe a la inflamación de las vías nasales y ¡los medicamentos de venta libre como el Tylenol Cold & Flu Severe pueden ayudarte!
Remedios caseros
TOMA UNA DUCHA CALIENTE
La inhalación de vapor ayuda a abrir las vías aéreas y a diluir la mucosidad, lo que facilitará su expulsión.
USA UN HUMIFICADOR
Un humidificador de vapor frío puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y a abrir las vías aéreas para calmar la congestión.
RELÁJATE CON UNA COMPRESA TIBIA
Luego de sonarte la nariz, aplica una toallita tibia sobre tu rostro durante aproximadamente 15 minutos para ayudar a aliviar la congestión. Renuévala según sea necesario para mantenerla tibia. La inspiración de aire húmedo también puede ayudar a calmar la congestión.
Siempre consulta con tu médico si tienes preguntas o si los síntomas empeoran.
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