Cómo eliminar la congestión nasal: consejos y remedios caseros
No eres tú mismo cuando estás enfermo. ¡Una de las molestias de las personas con resfriado es la congestión nasal! Primero lo primero, limpia la mucosidad persistente al sonarte la nariz suavemente según sea necesario. También puedes tener en cuenta estos 3 consejos para aliviar la congestión nasal.
Tres consejos para aliviar la congestión de los senos nasales
Evita irritantes comunes
Ante un resfriado con congestión nasal o de los senos paranasales, se deben evitar los irritantes como el humo y los perfumes fuertes.
La congestión nasal suele deberse a la inflamación de las fosas nasales. An over-the-counter-medicine like TYLENOL® Cold+Flu Severe can help relieve a stuffy nose!
Remedios caseros para la congestión nasal
Toma una ducha caliente
Inhalar vapor favorece la apertura de las vías aéreas y ayuda a aflojar la mucosidad, lo que facilita expulsar y despejar la congestión.
Usa un humidificador
Un humidificador de vapor frío puede ayudar a abrir las vías respiratorias para aliviar la congestión nasal. Los humidificadores son especialmente útiles para aliviar la congestión nasal por la noche.
Relájate con una compresa tibia
Después de sonarte la nariz, aplícate un paño tibio en la cara durante unos 15 minutos para ayudar a tratar la congestión de los senos paranasales. Recambia la compresa según sea necesario para mantenerla tibia. Respirar aire húmedo también ayuda a aliviar la congestión nasal.
Siempre consulta con tu médico si tienes preguntas o si los síntomas empeoran.
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